Anemia - இரத்த சோகைக்கு இரும்பு சத்து நிறைந்த உணவுகள்

1. அவல்
2. பட்டாணி 
3. உலர்ந்த திராட்சை
4. பாதாம்
5. பிஸ்தா
6. சோயா
7. முந்திரி
8. அத்திப்பழம்
9. பேரிச்சம்பழம்
10. தேன்
11. வெல்லம் (நாட்டு சர்க்கரை)
12. பாகற்காய்
13. சுண்டக்காய் வற்றல்
14. கீரை வகைகள்
15. வாழைக்காய்
16. பீட்ரூட்
17. சீத்தாபழம் 
18. தர்பூசணி
19. சேனைக்கிழங்கு
20. எள்ளு
21. மீன் (சிறிதளவு)
22. முட்டை
23. ஆட்டு ஈரல், சிறுநீரகம், மூளை